本次活动以一轮“幸福抓抓手”的小游戏作为开场。亲子双方各伸出一只手，一人将手掌朝下伸向前方，另一人将食指伸出并朝上点在伸出的手掌心中，食指必须与掌心接触。主持人说出特定的数字时，伸出手掌的人需要抓住另一人的食指，伸出食指的人要迅速躲避，不被抓住。游戏现场氛围十分热烈，各位家长与孩子也都对专注力有了初步的认识。
在经过一轮小游戏之后，宋老师先在现场随机选择了几位家长和小朋友，询问他们是怎么理解专注力的。通过家长和孩子的回答，我们似乎可以发现，大人有着更好的语言组织能力，更倾向于从外在表现来表达自己对于专注力的认识;而孩子虽然还有些懵懵懂懂，但他们更擅长从内心、心灵的角度来分享自己的看法。
接着，宋老师介绍了一些理论知识:
1.专注力不同于注意力:注意力是人进行活动的心理状态，是先天就有的，而专注力不是天生的，需要后天的培养，是一个持续且坚持自控的状态。
2.有诸多因素都会影响我们的专注力，例如:事物本身对我们的吸引程度、自身的身体和情绪状态、意志力水平等。
3.专注力训练的方法:做感兴趣的事、加强与人在连接中的互动能力、加强自身感觉统合能力训练、合理地表达及控制情绪。
在交流了理论知识之后，宋老师与现场的亲子家庭共同进行了一项挑战:仅通过一只碗、半碗米，不破坏鸡蛋的形态，两个鸡蛋之间也不能有任何物体，能否将两个鸡蛋垒起来?
现场大家都专注于眼前的两个鸡蛋之上，不断地调整角度，寻找平衡点，希望可以成功将两个鸡蛋垒起来。最终，宋老师和几位家长和小朋友成功完成了挑战。
在活动的最后，宋老师对本次分享进行了总结，专注力是可以通过生活中的点点滴滴来得到训练和提升的，家长只要合理利用好家庭教育，多点耐心、多点鼓励，做好带头和榜样作用，运用合理的方式方法，就可以帮助提升孩子的专注力，提高孩子的学习、生活能力。
几位家长也主动上台表达自己在本次活动中的一些心得体会。
活动当天正值父亲节，由爸爸陪伴孩子来参加本次活动的，都收获了小朋友的一个温暖的拥抱。
